Yoga........

Som ni kanske vet gillar jag Yoga....jag utför den nästan varje dag...vissa perioder 1-3 ggr i veckan....jag tycker den gör gott för kropp o själ....

Jag prenumererar på tidningen Nära....tycker den är intressant o spännande på många sätt.....den handlar mest om andlighet, men även lite om hälsa och annat smått o gott....värt att läsas tycker jag :)

Yoga är ett sinnestillstånd som uppnås med hjälp av meditation, kropps- och andningsövningar.
I yoga tränar du balans, smidighet och muskulär styrka. Du lär dej även att andas, vara i nuet, sträcka ut och släppa taget. Vilket kan bidra till ökad självbehärskning, god fysik och mental hälsa.
Malin Berghagen utför här en del av solhälsningen ;))

Yoga har bevisligen positiva effekter på hälsan och välbefinnandet,både på det fysiska och mentala planet. Hathayoga kan exempelvis reducera fysiska och psykologiska  symptom av kronisk smärta hos kvinnor med fibromyalgi, enligt forskare vid York University.

Yogan har visat en positiv effekt mot stressymtom då övningarna ökar andetagens volym, sänker hjärtfrekvensen och ger fysisk avslappning :) I dagens stressiga samhälle är det positivt att ta sig tid till ro och träning av detta slag. Har även hört att Yoga övningar ska vara bra för kvinnor med bröstcanser!! Det finns tydligen studier som tyder på det. Det har tydligen med kortisolnivån att göra !

Detta kan man ju också försöka med ........

Unna dej en egostund....det är vi väl alla värda, eller hur? (ursäkta knasig bild)

Funderar skarpt på att köpa Malins bok....har fått rekommendation av en bloggerska :)))))
Jag har även hållit på med meditation för några år sedan...funderar även på att börja med det igen...det var härligt!! Kan rekommenderas !!

Jaa, hör ni...det var mycket om Yoga...hoppas jag inte har tråkat ut er...många av er vet säkert hur det funkar och håller kanske också på med det....men säkert inte alla av er, fniss....det är iaf nåt som jag kan rekommendera er!!
Sänder er liteTulpaner igen !!!

Hoppas ni har det bra och sköt om Er !!!!

Tjingeling!!

Vintage......

Idag tänker jag bjuda på lite "vintage" inspiration...för er som gillar vintage stilen...själv gillar jag den  och många andra stilar också för den delen....jag blandar hej vilt här hemma, hihi...

...jag har lånat hälften av bilderna...andra är mina egna....det märker ni säkert, hihi...
...en myshörna här också....

...jordgloben o böckerna är från loppis....

...en liknande lampa hade mina föräldrar på 60-talet....men mamma gjorde om den till en skärm..och jag har fått den...det är väldigt fin fot på den (men varför visade jag inte den...nu är det för sent ) Det är inte den på bilden (lånad)

...romantiskt i sovrummet....

...snygg säng....

...ett hörn i vardagsrummet...bord, tavla, glasvas, den runda urnan och duken kommer från loppis....sakerna är köpta för länge sedan :))

...pedistalen och lampan...från loppis :) (köpte ju en liknande för några veckor sedan, den har ni  kanske sett)

...lampan är ärvd...hänger över matsalsbordet...vi har satt "dimmer" på den så  vi kan ha  bara lite sken och så tänder vi ljus på bordet i stället...sitter där mest när vi har gäster...vad tror ni att det är för typ som skymtar till vänster, hahaha......

...sänder lite tulpaner igen till er....vet ju att många av er gillar den blomman :))
Få se om jag får några blommor idag....det är ju ingen vanlig dag i dag....det är ju min födelsedag, hihi.....

Ha det gott !!!!

Läs/mys hörna......

...jag har gjort en "liten" läshörna i gillestugan , med hjälp av en "loppad" vikskärm...där läser och filosoferar jag:)) Jag har även en platt TV på väggen mitt emot, så om jag vill kan jag se på tv där...men det är bara om mannen o jag inte vill se samma program, hi hi....man får iaf vara lite ensam där om man vill...det vill man väl ibland, eller hur?

...så här ser det ut från annat håll...bordet är från fyndhörnan på IKEA...hela bordet är i plåt...det ser ut som en duk, men den är i plåt (men den virkade är riktig :)) Fåtöljen är ärvd från svärmor...och omklädd för länge sedan....

...den här kistan kommer från min pappa som vann den i en skidtävling  (ja, ni ser ju året) Visst är den fin :)) Passar perfekt till bord...jag har den i blogg/gäst rummet...

...fint mönster....

...passar på att visa "loppisfynd" för mååånga år sedan...allt på bilden är loppat och finns i vardagsrummet på torpet :))....

...lite fredags tulpaner....fast från förra veckan :)) Nu  är dom förstås vissna, hihi...
Än så länge har jag inte gjort så mycket (måste man det förresten ...? hi hi ) Har bara kört ett Yoga pass...kanske går jag en rask promenad också, sen tänker jag bara chilla resten av dagen.

I kväll blir det lugnt...men i morgonkväll blir det restaurangbesök med några vänner...vi ska äta Tapas...mums!!

Tack alla goa för att ni vill titta in till mej!!

Dags för fredagsmyyyys!!!

Jag har ju lovat.....

...att visa vad jag köpte på loppis i lördags....så här kommer  sakerna...väggljusstaken på bilden är i  brun betong....

...och så här blev den när jag målade den vit...jag blev faktiskt nöjd :))

...i nära bild...har medvetet lämnat lite "hål" som jag inte har målat så mycket på...tycker det blir mera liv i den då :))....

...och ser ni vad jag hittade för 10 kr...en turkos vas som passar med det andra turkosa  som jag har  just nu i vardagsrummet, ibland måste man ha tur, hihi....

...har sökt länge efter ett sånt här överkast (förr hade man ju  liknande  i täcken ) ville egentligen ha ett täcke, men har sett på loppis att dom är ganska dyra, det är en kappa nertill på det också...tyvärr är överkastet lite för kort för en vanlig säng så jag får se vad jag gör av det....sätter det kanske på nån gammal fåtölj på landet...det var ju ett impulsköp, fniss...(och inte det ända jag har gjort, haha )

...den här lilla rottingvagnen tänkte jag sprej måla vit till  våren...kanske sätter jag blommor i den :)) och har den ute eller inne,få se...nallarna följde inte med haha....

...passar på att visa tre rea fynd också :)....köpte dom här vår sjalarna för 20 kr styck :))

...på Jysk köpte jag den här bomullspläden för 100 kr...har kostat 299 kr...ser ut som ett  tröjmönster....

...likaså den här lilla byrån...den var nedsatt några hundra...gav 350 kr...överkomligt, men  inte mer....
Köpte den för jag ville ha liknande saker i vitt i hallen...har en bänk i liknande utförande som jag har köpt för några år sedan också på Jysk...vit större byrå (loppis) vit spegel...och vitt skoställ.


Vet ni att jag har varit på loppis en sväng idag igen!!!! (tokfia)...hittade lite prylar för 59 riksdaler....men det får ni se en annan gång, hihi....

Önskar er en härlig kväll!!!

Vi ses !!!!!

Än är det vinter.....

Gick en promenad härom dagen...det var en härlig promenad , endast  -5 grader. Det gäller att passa på  när det inte är för kallt, kylan varierar mycket från dag till dag tycker jag! Även om man längtar till våren nu, så är det faktiskt vinter ;))) Man får njuta av fina vinter dagar och se framemot en ofrånkomlig vår :)))

Man får passa sej att gå under den här tak snön som ligger på höns/kanin huset....

....insnöade rör :))

Havet skymtar....bild tagen från gården på torpet....

...lyckan är stor för barnen som åker bob/kälke i backen....

...spår i snön .......

...solen försöker titta fram mellan molnen...

...gillar månen som lyser på dagen...får en härlig frihets känsla när jag tittar på den:))

...träd och åter träd....

Har varit på loppis idag...det var ett tag sen faktiskt :))
Det är klart jag kom hem med lite "grejer"....vad trodde ni, hihi...
Ni får se vad jag fick tag på i ett senare inlägg:))
Det har varit en strålande dag här, ca: -10 grader och soool !!
Nu sänder jag lite tulpaner till er fina bloggar vänner!!

Ha det gott!!

Brunt och Turkost.....

Brunt och turkost verkar vara den senaste  färgkombinationen  just nu...snyggt tycker jag. På Indiska har dom en jätte snygg gardin med blommor i just brunt och turkost....jag är så sugen på att köpa den, men jag behöver fyra stycken så jag måste fundera...det är just nu 20 % på alla gardiner....så det gäller att fundera ;)))....kanske blir det för grilligt i rummet....blir nog så jag nöjer mej med mina bruna ;)

Brun vägg, med lite turkost i :)) 

Bruna och turkosa kuddar o överkast....

Blev så inspirerad så jag måste bara testa lite turkost i  vardagsrummet  eftersom jag har mycket brunt där...kuddar och ljuslyktor är gamla, som jag tog fram igen ;))  Tallriksunderlägget köpte jag däremot i går på Indiska...det vita blockljuset rullade jag in i turkost papper med text (färgen syns inte så bra)....

Hade också en turkos fjäril hemma, som jag satte på min bruna gardin  med mocca känsla...blev fint tycker jag :)))

...men hallå...tror ni inte att jag måste köpa en ny turkos "tassel"  med glaskula också , hahaha....den ska hänga i fönstret (från Indiska också)....

...en gammal fågel från IKEA som är genomskinlig men blir turkos när man tänder den, hittade jag också i mina gömmor hihi....

Nu mina vänner skiner solen här...en riktigt fin vinterdag alltså, ;)))) Vi ska dra iväg till Birsta City och handla mat o lite annat smått o gott inför helgen...I morgon blir det middag för min mamma som fyller år (pappa följer också med förstås ) Hon fyller jämt så hon flyr hemmet, hahaha...

Ha en fin dag alla ni som tittar in!!!