 |
| ...fredag veckans bästa dag enl. många även jag tycker det ;)...men nu ska inte detta inlägg handla om veckans bästa dag, utan sista delen (del 3) om lycka...Jag tycker nämligen att vi måste sätta oss ned ibland och tänka efter vad är meningen med livet...prylar och pengar i all ära, men mår du inte bra inombords betyder det materiella ingenting...so here we go !! ;)... |
 |
| ...VAR NÄRVARANDE Mindfullness, att vara i nuet, är en buddhistisk teknik som har använts i 2 500 år för att hantera lidande men också för att öka lyckan. Upplev din omgivning med full närvaro. Vad ser du ? Vad doftar det ? Hur smakar det ? Vad känner du ? Öka din medvetenhet och börja leva NU, idag, i denna sekund !! |
 |
| FOKUSERA PÅ DET POSITIVA Gläds åt det du har åstadkommit och gör saker som du blir glad av. Lyssna på din favoritmusik, laga din favoritmat och prioritera att ge dig själv det du mår bra av. Sträva mot personliga mål och föreställ dig känslan av att du uppnått målen. När du tänker på saker som du ser fram emot frigörs dopamin, ett av kroppens LYCKOHORMON. |
 |
| RÖR PÅ DIG Att vara aktiv och motionera regelbundet kan göra underverk för måendet. Träna något som du tycker är skoj, det ger dig energi och frigör lyckohormonet ENDORFIN...du kommer att orka mer ;)... |
 |
| OMFAMNA VARANDRA När vi kramas frigör lyckohormoner. Det gäller både om du omfamnar människor och djur, så krama på, hihi...(denna bild är på dottern och mej )...nu mina vänner var det slut på lycko tjatandet för den här gången...men visst är det en viktig sak i livet...ATT MÅ BRA !! |
 |
| Ibland känner jag för att inte bara skriva om prylar och annat roligt i livet...man lever bara en gång och denna enda gång är det viktigt att vi sköter om oss...ATT FÅ VARA FRISK OCH LYCKLIG ÄR VÄL DET ULTIMATA... Men nu mina vänner ska ni få mysa och ha en fin veckans bästa dag...så njut och sköt om er nu !!! Kram Bia !! |
Såå fint inlägg! STÄMMER ju så bra Bia!!Vad är saker mot att få ha hälsan och må bra.Nåt man tänker på mer och mer (ju äldre man blir kanske är en orsak) Har gått på jinyoga några ggr,härlig upplevelse för att 'rensa kroppen' o vara nära! Såå fint foto på dig och dottern ♥ Nej glömmer ej söndag:)) Kram o tack för att vi mötts!!! Gunilla ♥
SvaraRaderaKloka ord som är bra att hålla i minnet! Fin bild på dig och din vackra dotter :) Ha en riktigt skön helg! kram Tini
SvaraRaderaUnderbart ❤ ...
SvaraRaderaRiktigt söt bloggdesign mé!
/Svag men varm Kram
Verkligt läsvärt! Och så viktigt att komma ihåg, ett välbefinnande har inte med prylar att göra.
SvaraRaderaHa en skön helg!
Birgitta
Läsvärt och klokt!
SvaraRaderaHa en skön helg!
Kram
Lisa
God kväll!
SvaraRaderaVilket underbart inlägg du skrivit Bia! Jag blev riktigt gripen av dessa sanna ord!
Vi behöver verkligen påminna oss om detta.
Du och din dotter är ju hur söta och fina som helst!
Ha en härlig helg i mindfullness tecken!
Kram min vän
Att jaga lycka i status och prylar har jag aldrig förstått.
SvaraRaderaDet blir ju bara just yta.
Ingen personlighet.
Vilken vacker bild på dig och din dotter!
Lyser kärlek där.
Kram Hannis
Det var mycket bra där, du är klok du.
SvaraRaderaIdag blir det lycka här för Hugo
kommer, han var här förra helgen också
så då hann jag inte göra inlägg.
Ha det bra och stor kram/AM
Du har så rätt! :) Samhället idag är så ytligt och stressigt. Man måste börja fokusera mer på sig själv och göra det man tycker om. Vara närvarande och uppskatta det. Men det är inte så lätt alla gånger. En utmaning för oss alla tror jag :)
SvaraRaderaFint inlägg och fina bilder. Spesiellt på dig och dottern.
SvaraRaderaDet här med andligt och dessa levnafsformer har alltid intresserat mig.
Det är viktigt att ha en sund inställning till livet. Viktigt att förstå att saker är inte det vi blir lyckliga av. När man har förstått det, då är man på rätt väg.
KrameliMELLOkram.
Mycket tänkvärt!
SvaraRaderaTror att jag mer och mer tänker i dessa banor ju äldre jag blir. Som ung hann man inte, allt var bara på högtryck hela tiden.
Ha en trevlig weekend!
Ja, det är viktigt att vara i nuet. Tänker ofta att vi människor i den stressade världen förlorar något i jakten efter något. Istället för att inse att livet och dess värden är just nu. En riktigt fin helg till dig. Kram
SvaraRaderaEtt tänkvärt och fint inlägg! Så klart är tingen inte det viktigaste i livet, allt annat är! Bra punkter du listar, vi borde tänka på dem oftare...
SvaraRaderaKramiz aka
Vilken härlig bild på dig och din dotter! :)
SvaraRaderaHär blev det ingen mello ikväll, jag fastnade framför en film. Nu har min dotter åkt hem till sig, så härligt när hon kommer hem och myspyser med sin mor en stund. :)
Önskar dig en fortsatt fin helg!
Kramar Ina
Kloka ord och de passar extra bra idag på alla hjärtans dag. Fast vi ska leva efter dina ord varje dag tycker jag!
SvaraRaderaHa en fin dag!
Kram, Ann
Vilket härligt inlägg! Så tänkvärt och sant...
SvaraRaderaKram till dig idag!
Titti
Fin valentin kväll vännen
SvaraRaderaKramarAM ♥
Hej Bia!
SvaraRaderaVilket härligt och tänkvärt inlägg som jag känner igen mig i..:)
Fin bild på dig och dottern, hoppas ni haft en härlig Alla Hjärtans Dag!
Kram Jenny
Klart det är bra att må bra! =)
SvaraRaderaKram på dig!
Sofia
ps. fin bild på er två...<3
Håller med dig i allt, tänk positivt och en kram då och då är aldrig fel.
SvaraRaderaMånga kramar Birgitta
Gokväll! tack för titten hos mig :) Ja det vore väl bra för dig med en spruta...jag är glad att jag fick den...Vill ju också träna som vanligt men det dröjer nog tyvärr! Ja rosa är riktigt vårigt tycker jag:) kram o natti ❤ Gunilla
SvaraRaderaTänk så mycket vi kan göra för att må bra och det är GRATIS dessutom. Härligt att du påminner oss.
SvaraRaderaTisdagskramen
Ett fint inlägg med mycket tänkvärt.
SvaraRaderaOch så fin bild på dig och dottern!
Kramar /Cia